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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可

多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。